La nutricionista Encarni Pérez ayuda a mejorar la salud

Con el firme propósito de cumplirlos, especialmente los últimos, multitud de personas visitan el Centro de Nutrición Clínica y Deportiva de Encarni Pérez. El objetivo es abandonar los malos hábitos y comenzar, con la entrada del nuevo año, una nueva vida mucho más sana. «En enero mucha gente comienza a hacer dieta y a intentar bajar de peso. A pesar de que la intención es muy importante, el objetivo no es reducir el número que aparece en la báscula, sino aprender a comer y mantener una buena alimentación a lo largo de todo el año», apunta Encarni.

Con clínica propia en Puerto Lumbreras desde 2014, esta joven murciana decidió abrirla para «poder pasar consulta y ayudar a personas que requieran cambios de alimentación para conseguir mejorar su composición corporal o prevenir patologías». Además, para adaptarse a cualquier situación, Encarni Pérez ofrece también su servicio de forma 'online' con una dinámica similar a la realizada en persona pero con la comodidad de hacerlo desde cualquier lugar. Por otro lado, también centra sus esfuerzos en ayudar a numerosos deportistas a adaptar su alimentación a los entrenamientos y competiciones, con el fin de mejorar su rendimiento.

Para poder mantener los buenos hábitos en el tiempo, Encarni Pérez aporta a sus pacientes una serie de ideas para poder tener éxito. Planificar para reducir el estrés, reorganizar los hábitos alimentarios, buscar alguna actividad para evitar el sedentarismo y tener un pensamiento positivo son algunas de las claves que esta dietista titulada señala para conseguir el objetivo marcado. «Para mejorar tenemos que abandonar el pensamiento de todo o nada y no caer en la tentación de dietas o soluciones rápidas para perder peso. El objetivo no es conseguirlo en poco tiempo, sino poder mantener el cambios de hábitos en el tiempo», señala. Más información en redes sociales y en la web www.encarninutricion.com.