Amikor a kapcsolatodnak vége 4 jele annak, hogy vége van
Talán jól emlékszik rá: azokra a napokra, amikor alig várták, hogy lássák egymást, és alig várták, hogy elmesélhessék egymásnak a napjukat. Most sajnos más a kapcsolat. Már nem várja a másik személyt, és néha bosszankodik rá. Kell még dolgozni a kapcsolaton, vagy már vége? Csak a szex miatt vagytok együtt? Inkább szexpartnerként, mint szerelmi partnerként tekintesz a másikra?
Mikor ért véget a kapcsolata? Könnyű kérdés, de nyilvánvalóan sokkal differenciáltabb. Elmagyarázzuk, hogyan működik.
Vége a kapcsolatomnak?
"Vége van?" Elképzelem Simone Coelmant (Anneke Blok alakítja) az Alles Is Liefde című filmben. A lépcsőházban zokogott, mert sejtette férje sok hazugságát, és attól félt, hogy a viszonyuknak vége.
Mikor veszed észre, hogy vége a kapcsolatnak? Ellenőrizve, hogy mindketten boldogok vagytok-e még a kapcsolatban. Ezt csak egyféleképpen lehet kideríteni: beszéljünk róla együtt. A veszekedésekről, a nehézségekről, de a jó dolgokról is (akár párkapcsolati terapeutával együtt, akár nem).
Vannak azonban olyan jelek, amelyek segíthetnek a tisztánlátásban. Például, hogy miért nem vagy biztos abban, hogy az, ahogyan egymással bántok, rendben van-e, vagy hogy a beszélgetést azzal kellene kezdenetek.
1. egymást kritizáljátok
Természetesen semmi baj nincs egy kis építő jellegű kritikával. Segíthettek egymásnak! De ha a kritika egyre súlyosabbá válik, akkor óvatosnak kell lenned.
A kritikának két formája van: egy személy viselkedésének kritikája ("Kérem, akassza fel a kabátját a fogasra") és egy személy jellemének kritikája ("Nagyon túlzol, kérlek, nyugodj meg"). Kitalálta: a személyes kritika a legsúlyosabb.
A kritika veszélye az, hogy belopja magát a kapcsolatba. Egy-egy megjegyzéssel kezdődik, de idővel egyre gyakoribbá válik, amíg a másik úgy érzi, hogy semmit sem tud jól csinálni.
A kritika megfogalmazásának módja nagy különbséget jelent. A kritikát a másik személy viselkedésére irányítsa ("Segítesz nekem kitakarítani a konyhát? Együtt gyorsabban végzünk"), és ne a személyiségére ("Miért vagy mindig olyan lusta, és miért nekem kell mindent megcsinálnom a ház körül!").
2. valaki negatívan beszél a másik személyről/valakivel.
Ha valaki negatívan beszél a másik emberről, nem mutat tiszteletet a másik ember iránt. És ha van egy fontos dolog egy kapcsolatban, akkor az ez. Senki sem tökéletes, és mindenkinek vannak gyengeségei, de ezzel meg kell birkóznunk.
A negatív beszéd az, amely a másik személyt rosszul érzi magát, például sértegetés, megszégyenítés vagy más módon történő nevetségessé tétel által. Ez történhet a másik előtt, de a háta mögött is.
A barátod negatívan beszél rólad, vagy megbántanak az elhangzottak? Akkor ez egy jelzés a beszélgetés megkezdésére. Miért viselkedik így a másik, honnan ered ez a viselkedés?
3. Titkolsz dolgokat/ hazudsz a másiknak.
Az őszinteség biztosan nem tart már sokáig - magyarázza Nynke Nijman párkapcsolati terapeuta a Bedrock Talks podcastben. Bizonyos körülmények között egy kis hazugság időnként nem probléma, de nem akkor, ha komoly dolgokról hazudik.
A másik személy titkol valamit előled, vagy hazudik? Tudja meg, miért hazudnak. Mi az oka? Néha hasznos tudni, hogy mi a másik ember indítéka, és honnan származik.
4. Már nem türelmetlenkedsz a másik személyt látni.
Ha már nem kíváncsi a másikra, vagy ha elzárkózik a másiktól, az nem jó jel. Ez azt mutatja, hogy a kötelék megkopott. Kérdezd meg magadtól, miért nem akarod látni a másik személyt (vagy a másik énedet). Azért, mert van köztetek valami, amit meg tudtok oldani? Beszéljetek erről egymással.
