El objetivo de este taller práctico es tener una experiencia más consciente de uno/a mismo/a a través de un proceso de exploración del movimiento (Método Feldenkrais) que permite ir reconociendo nuestras maneras habituales de actuar, así como descubrir otras nuevas formas de organizarse que resultan más eficientes, lo cual permite ir aprendiendo cómo hacer cada vez un mejor uso de sí mismo/a. Un especial interés de este método es ofrecer la oportunidad de darse cuenta de que siempre podemos mejorar, independientemente de cuál sea nuestra situación o condición física, sin necesidad de hacer tanto esfuerzo sino a través de un mayor conocimiento de nuestro funcionamiento, dando prioridad a la calidad del movimiento y a nuestra propia sensación de bienestar. La experiencia del “menos es más” se siente y se demuestra claramente con esta práctica, de la que se beneficia tanto el movimiento como la postura y la respiración. El único requisito es prestar atención al movimiento y mantener despierta la curiosidad.

Belén Segovia García, fisioterapeuta dedicada especialmente a la reeducación postural y del movimiento, es profesora certificada del Método Feldenkrais y hará una breve introducción a este método los primeros 10-15 minutos para luego dar paso a una clase práctica de Autoconciencia a Través del Movimiento, y finalizar abriendo un espacio donde compartir las experiencias de los/las asistentes al taller, resolver dudas y ampliar información acerca de este método.

Tras cumplimentar el presente formulario, se les enviará correo con el enlace a la sesión para pinchar el mismo día y hora de comienzo del taller (lunes 29 de junio, de 17:00h a 18:30h).