O que é a psicologia do esporte?
A psicologia do esporte é uma área da psicologia que se dedica a estudar as emoções e comportamentos que afetam o desempenho do atleta durante a atividade física, tanto de forma negativa como aumentando o seu rendimento. Suas teorias também podem ser aplicadas no contexto da prática de exercício habitual.
No Brasil, ainda é uma área de atuação profissional relativamente nova, que costuma estar ligada a atletas de elite e esportes de alto rendimento.
Quais são as funções da psicologia do esporte?
O psicólogo esportivo tem como objetivo principal aumentar o rendimento e a qualidade da prática da atividade física, oferecendo recursos ao esportista para que seja capaz de controlar suas emoções, enfrentar a ansiedade, lidar com a pressão por resultados e controlar possíveis rompantes de raiva ou agressividade.
Também estão entre as funções da psicologia do esporte facilitar a relação entre companheiros de equipe quando se trata de esporte coletivo, além da relação entre atleta e treinador.
Quais são as atitudes psicológicas determinantes para o rendimento esportivo?
Já não é segredo para ninguém que o aspecto emocional tem um peso considerável na performance dos atletas, sendo responsável por êxitos e fracassos. Nesse sentido, as atitudes que têm maior impacto positivo no desempenho esportivo são:
- foco
- determinação
- concentração
- capacidade de superação
- tolerância à frustração
- autoconfiança
- disciplina
- pensamento estratégico
- respeito pelo adversário
- motivação
- entusiasmo
Quais são as áreas de atuação da psicologia do esporte?
O psicólogo esportivo trabalha diretamente com o atleta para proporcionar o equilíbrio emocional necessário para alcançar os resultados desejados, complementando as habilidades físicas com estratégias de controle de stress, automotivação, prevenção de lesões, etc. Outras áreas de atuação da psicologia do esporte são:
- acompanhamento de práticas de tempo livre, aquelas atividades físicas destinadas a manter a saúde e o bem-estar físico;
- iniciação esportiva, acompanhando crianças e adolescentes que estão envolvidos em atividades esportivas competitivas;
- reabilitação, especialmente no tocante ao fortalecimento emocional para enfrentar e superar lesões;
- projetos sociais em que o esporte é o elemento de desenvolvimento pessoal e socialização.
Qual a relação entre a psicologia do esporte e motivação?
A relação entre psicologia do esporte e motivação é de interdependência. Segundo os especialistas, a motivação é a base para que a pessoa seja capaz de desenvolver todas as habilidades e atitudes que permitem aumentar o rendimento esportivo, além de ser o fator de equilíbrio para lidar com a frustração.
Quais são os benefícios da psicologia do esporte?
Uma pessoa que aplica os preceitos da psicologia do esporte consegue otimizar sua capacidade de liderança, melhorar suas habilidades com as dinâmicas de grupo, bloquear pensamentos ansiosos e paralisantes, reconduzir a energia de atitudes violentas, enfim, conseguir uma atuação mais equilibrada.
Outros benefícios psicológicos para o atleta são o aumento da autoestima e da autoconfiança, o autocontrole, a redução dos níveis de tensão e a melhora da concentração e da memória.
Quem pode te ajudar?
Um psicólogo esportivo não necessita atuar, necessariamente, com psicologia clínica, já que não vai lidar diretamente com transtornos psicológicos, mas sim trabalhar com o desenvolvimento de habilidades do atleta. Por isso, o mais indicado é buscar um profissional com experiência na área, e com passagem por clubes, academias, etc.
Procure um psicólogo que seja capaz de trabalhar, especialmente, sua motivação. Este pode ser o ponto inicial para alcançar o alto rendimento.
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