Resumen
Entre los aspectos a tener presentes en la búsqueda de una gestación saludable destacan los niveles adecuados de actividad física de la madre. Sin embargo, éstos tienden a disminuir durante el embarazo debido a los cambios físicos del mismo, o a la combinación de diversos factores sociales y psicosociales, como la creencia tradicional y errónea de que el reposo durante el embarazo es la conducta más segura. De hecho, en España, tan solo el 20% de las embarazadas cumplen con las recomendaciones de actividad física para esta etapa. En este sentido, el estilo de vida sedentario adoptado por muchas de estas gestantes le predispone a un mayor riesgo de obesidad, hipertensión o diabetes gestacional, entre otras complicaciones. Por el contrario, incrementar los niveles de actividad física durante el embarazo es una herramienta efectiva en la prevención de la diabetes gestacional, hipertensión, disnea, ganancia excesiva de peso y macrosomía fetal, entre otros. Además, el ejercicio físico, definido como aquella actividad física planeada, estructurada y repetitiva, enfocada a mejorar la condición física, incluyendo el de intensidad moderada-vigorosa, proporciona múltiples beneficiosos sobre la salud materna y fetal, sin efectos adversos.
La práctica de ejercicio físico durante el embarazo previene la diástasis abdominal, reduce el tiempo de hospitalización postparto y la incidencia de cesáreas, mejora la sensibilidad a la insulina y favorece un bebé con mejor puntuación en el test de Apgar, mayor desarrollo neuronal, mejor función cardiovascular y menos adiposidad. Es por ello, que mejorar la condición física a través de ejercicio físico regular adaptado durante el embarazo podría prevenir la aparición de todo tipo de alteraciones cardiometabólicas en madre y neonato.
Por último, durante la gestación se produce la denominada “programación fetal intrauterina” donde la sobreexpresión positiva o adversa de ciertos polimorfismos genéticos en el niño podría ser modulada por la dieta, estrés o niveles de actividad física de la gestante. En este sentido, una embarazada saludable y activa podría promover que su descendencia tuviera un mejor estado de salud a lo largo de su vida adulta.
Estado
Toma de datos, análisis de datos y elaboración de publicaciones.
Financiación
Influence of maternal physical activity, fitness and diet on fetus
Entidad Financiadora: Programa Andalucía Talent Hub de la Agencia Andaluza del Conocimiento de la Junta de Andalucía, cofinanciado por el Séptimo Programa Marco de la Comunidad Europea, Acciones Marie Skłodowska-Curie (COFUND – Acuerdo nº291780) y por la Consejería de Economía, Innovación, Ciencia y Empleo de la Junta de Andalucía.
Fecha y duración: 01/03/2015 al 28/02/2017
Financiación: 156.763€
Efectos de un programa de ejercicio físico supervisado durante el embarazo sobre la longitud de los telómeros y marcadores de expresión génica relacionados con la adiposidad en la madre y el neonato. Ensayo controlado aleatorizado. PI-0395-2016
Entidad Financiadora: Consejería de Salud de la Junta de Andalucía.
Fecha y duración: 01/01/2017 al 31/12/2019
Financiación: 56.178€
“Influencia de un programa de ejercicio físico concurrente durante el embarazo sobre la composición corporal, condición física y desarrollo motor, cognitivo y del lenguaje de la descendencia”. Acrónimo: GESTAFITOS. B‐CTS‐162‐UGR18
Entidad Financiadora: Proyectos de I+D en el Marco del Programa Operativo FEDER Andalucía
Fecha y duración: 01/01/2020 al 31/12/2021
Publicaciones
Ver también en The National Center for Biotechnology Information
- Acosta-Manzano P, Acosta FM, Femia P, Coll-Risco I, Segura-Jiménez V, Díaz-Castro J, Ochoa-Herrera JJ, Van Poppel MNM, Aparicio VA. Association of sedentary time and physical activity levels with immunometabolic markers in early pregnancy: The GESTAFIT project. Scand J Med Sci Sports. 2019 Sep 4. doi: 10.1111/sms.13547. [Epub ahead of print] PMID:31482592
- Marín-Jiménez N, Acosta-Manzano P, Borges-Cosic M, Baena-García L, Coll-Risco I, Romero-Gallardo L, Aparicio VA Association of self-reported physical fitness with pain during pregnancy: The GESTAFIT Project.. Scand J Med Sci Sports. 2019 Jul;29(7):1022-1030. doi: 10.1111/sms.13426. Epub 2019 Apr 29. PMID: 30933387
- Baena-García L, Ocón-Hernández O, Acosta-Manzano P, Coll-Risco I, Borges-Cosic M, Romero-Gallardo L, de la Flor-Alemany M, Aparicio VA. Association of sedentary time and physical activity during pregnancy with maternal and neonatal birth outcomes. The GESTAFIT Project. Scand J Med Sci Sports. 2019 Mar;29(3):407-414. doi: 10.1111/sms.13337. Epub 2018 Dec 17. PMID:30450596
- Aparicio VA, Ocón O, Diaz-Castro J, Acosta-Manzano P, Coll-Risco I, Borges-Cósic M, Romero-Gallardo L, Moreno-Fernández J, Ochoa-Herrera JJ. Influence of a Concurrent Exercise Training Program During Pregnancy on Colostrum and Mature Human Milk Inflammatory Markers: Findings From the GESTAFIT Project. J Hum Lact. 2018 Nov;34(4):789-798. doi: 10.1177/0890334418759261. Epub 2018 Mar 30. PMID: 29601268
- Aparicio VA, Ocón O, Padilla-Vinuesa C, Soriano-Maldonado A, Romero-Gallardo L, Borges-Cósic M, Coll-Risco I, Ruiz-Cabello P, Acosta-Manzano P, Estévez-López F, Álvarez-Gallardo IC, Delgado-Fernández M, Ruiz JR, Van Poppel MN, Ochoa-Herrera JJ. Effects of supervised aerobic and strength training in overweight and grade I obese pregnant women on maternal and foetal health markers: the GESTAFIT randomized controlled trial. BMC Pregnancy Childbirth. 2016 Sep 29;16(1):290. PMID: 27680325
- Coll-Risco I, Camiletti-Moirón D, Acosta-Manzano P, Aparicio VA. Translation and cross-cultural adaptation of the Pregnancy Physical Activity Questionnaire (PPAQ) into Spanish. J Matern Fetal Neonatal Med. 2018 Jun 7:1-8. doi: 10.1080/14767058.2018.1479849.
- M Rodriguez-Ayllon, P Acosta-Manzano, I Coll-Risco, L Romero-Gallardo, M Borges-Cosic, F Estévez-López, VA. Aparicio. Associations of physical activity, sedentary time and physical fitness with mental health during pregnancy: The GESTAFIT Project. Journal of Sport and Health Science. 2019. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2019.04.003. In press.
- Romero-Gallardo, L; Soriano-Maldonado, A; Ocón-Hernández, O; Acosta-Manzano, P; Coll-Risco, I; Borges-Cosic, M; Ortega, F.B; Aparicio, V.A. International FItness Scale -IFIS: Validity and association with health-related quality of life in pregnant women. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports. In press
- L. Baena-García, I. Coll-Risco, O. Ocón-Hernández, L. Romero-Gallardo, P. Acosta-Manzano, L. May, V.A. Aparicio. Association of objectively measured physical fitness during pregnancy with maternal and neonatal birth outcomes. The GESTAFIT Project. PLOS-ONE. In press
En los medios de comunicación
Prensa digital
Las embarazadas con menor actividad física tienen más posibilidades de dar a luz por cesárea
20minutos.es
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Heraldo.es
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Funiber
