Cómo cuidar nuestra SALUD como emprendedores, tres expertas nos ayudan con consejos para cuidarnos, sentirnos mejor y mejorar nuestra calidad de vida | PODCAST episodio no.117

La SALUD debe ser siempre lo más IMPORTANTE para las personas, sobre todo para los que somos emprendedores. El día de HOY tengo algo super para compartirte. He juntado a tres expertas en salud, la Doctora Xochitl nos ayudo con 5 trucos para bajar de PESO!! Seguro en esta cuarentena más de uno hemos subido un par de libras (sino es que hasta más) y no te sientas mal, es normal!!! Cristina Solis nos enseño TRES estrategias para comer más saludable y tener un mejor RENDIMIENTO y Margarita Petzold instructora de YOGA, nos compartio unos ejercicio de YOGA EN SILLA para ayudarnos a sentirnos mejor desde nuestro lugar de trabajo!!!

La doctora Xochitl es experta en nutrición y se enfoca en EMPRENDEDORAS!!! Les ayuda a tener una mejor dieta y una mejor alimentación, hoy nos comparte esos cinco “trucos” para no subir de peso y hasta bajar !! En fin, hoy solo puedo decirte que estos “trucos” son ORO y espero los puedas aprovechar.

Cristina Solis, es mexicana también como Xochitl y nos compartió de que maneras podemos alimentarnos mejor y tener un MEJOR RENDIMIENTO. Porque seguro te ha pasado que a veces no comes bien, o te saltas comidas, o NO RINDES porque tienes sueño y no logras concentrarte.

La doctora Xochitl cuenta es también host del PODCAST “NUTRICIÓN Y SALUD PARA EMPRENDEDORAS” Click Aqui. Siguela en INSTAGRAM como @doctoraxichitl y en su PAGINA WEB https://doctoraxochitl.com/podcast/!!

Bueno pues platicamos con Cristina y nos compartió estas estrategias que te ayudarán a alimentarte mejor y lograr un mejor rendimiento y productividad. Sobre todo porque como especialista en nutrición sabe que si la mente y el cuerpo no están saludables, la creatividad se va como la productividad desaparece.

Cristina estudió la Licenciatura en Nutrición en la ciudad de Monterrey en Mexico, trabajo mas de cinco años en la Universidad de Massachussets como educadora de salud y es la fundadora de FRESAMARANTO donde además es host del PODCAST!!

En el PODCAST habla de temas de nutrición y HOY nos compartió un poco de sus conocimientos, siguela en INSTAGRAM como @fresamaranto y en su PAGINA WEB https://www.fresamaranto.com/

Y por último, la instructora de YOGA con experiencia internacional se conecto desde Brasil Margarita Petzold, para darnos unos ejercicios de YOGA en una silla que podemos hacer a cualquier momento del dia para sentirnos mejor!!!

Obvio que los hicimos, asi que te recomiendo verlos en mi canal de IGTV y obvio compartilos en tus historias, etiquetar a alguien que sabes que pasa mucho tiempo frente la computadora sentado y que obvio no se ha alimentado correctamente durante esta cuarentena

  
 
 
 
 
 
 
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 🧘🏻‍♀️ @yoga.margapetzold estuvo hoy compartiéndonos TODOS los beneficios del yoga para aumentar tu bienestar y ser más productiva!! . 🧘🏻‍♀️ Yo hago yoga casi todas las mañanas y te aseguro que veo en mi productividad el reflejo de esta actividad. . 🧘🏻‍♀️ Hoy quisimos compartirte unos ejercicios que puedes hacer desde tu silla !!!! Y que además te van a ayudar a sentirte mejor! . 📌 Etiqueta a alguien que necesite 5 minutos para relajarse 📝 Coméntanos si te gustaron las posiciones y si tu has hecho Yoga antes ➡️ COMPARTE esta clase en tus historias !!!
 
A post shared by  CursosOnline P/ Emprendedores (@bossmomcoach) on Jun 10, 2020 at 7:32am PDT
 

Estas listo para ver el VIDEO DE ESTE PODCAST? Da click en el boton de play y comenta que ejemplos te gustaron más y como vas a empezar a aplicar estas estrategias.

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