Health Rodos: Advertisement 1 Θέλεις να έχεις για πολλά χρόνια γερή καρδιά; Υιοθέτησε αυτές τις 3 απλές αλλαγές. Είναι δύσκολο να έχεις γερή καρδιά για πολλά χρόνια; Καθόλου, αρκεί να την αγαπάς και να την προσέχεις.Advertisement Συνεργάστηκε η Παναγιώτα Φλεβάρη, καρδιολόγος Αν το καλοσκεφτείς, δεν είναι τόσο περίπλοκο ή δύσκολο να έχεις για πολλά χρόνια γερή καρδιά! Απλά χρειάζεται να τη …
Ασκήσεις για να ανακουφιστείς από το φούσκωμα
Health Rodos: Γράφει η Αναστασία Δημοπούλου, personal trainer /yoga instructor του Fly the Gap Training Studio στο Χαλάνδρι Υποφέρεις συχνά από φούσκωμα ή δυσκοιλιότητα; Πάσχεις από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή από παλινδρομήσεις; Οι περισσότεροι από μας είναι πολύ πιθανό να παρουσιάσουν προβλήματα πέψης όπως φούσκωμα-πρήξιμο μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων ή ροφημάτων χωρίς …
Οι 5 φράσεις που δεν λένε τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη
Health Rodos: Advertisement 1 Σύμφωνα με τους ειδικούς ένας από τους πιο απλούς τρόπους για να βελτιώσεις τα επίπεδα του EQ σου (συναισθηματική νοημοσύνη), είναι να χρησιμοποιείς ένα συγκεκριμένο λεξιλόγιο που θα προκαλεί θετικές συναισθηματικές αντιδράσεις. Τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη, πέρα από το ότι εντάσσουν κάποιες πολύ συγκεκριμένες φράσεις στο λεξιλόγιο τους, έχουν …
Vegan διατροφή: Πώς μπορείς να πάρεις όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεσαι
Health Rodos: Advertisement 1 Αποδεικνύεται ότι οι vegans μπορούν να πάρουν αρκετή πρωτεΐνη. Δείτε πώς. Παραμερίστε τα στερεότυπα. Η εποχή της φυτικής πρωτεΐνης είναι εδώ. Και τα καλά νέα είναι πως τα οφέλη της φυτικής διατροφής δεν είναι απλώς μια τάση. Ξεχάστε τους ξεπερασμένους μύθους της έλλειψης πρωτεΐνης —η λήψη άφθονης πρωτεΐνης σε μια φυτική διατροφή είναι πραγματικά …
5 σημάδια που δείχνουν ότι δεν είμαστε πλέον έρμαιο των συναισθημάτων μας
Health Rodos: Advertisement 1 5 σημάδια που δείχνουν ότι δεν είμαστε πλέον έρμαιο των συναισθημάτων μας. Στη ζωή μας όλοι έχουμε υποφέρει συναισθηματικά κι έχουμε βιώσει τραύματα ανεξαρτήτως από τον βαθμό στον οποίο εκδηλώνονται στον καθένα προσωπικά. Ωστόσο, όταν ενηλικιωνόμαστε αναλαμβάνουμε την ευθύνη να απαλύνουμε τον πόνο μας και να επανασχεδιάσουμε τη σκέψη μας σε μια πιο λειτουργική και …
Δυο διατροφολόγοι προτείνουν: Οι τροφές που καταπολεμούν την κούραση
Health Rodos: Advertisement 1 Δείτε τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε αν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε την κούραση. Οι αλλαγές στον τρόπο διατροφής μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στην κούραση που μπορεί να νιώθουμε, σύμφωνα με διαιτολόγους και ειδικούς γιατρούς.Advertisement Όσον αφορά την υγεία των γυναικών, τα επίπεδα ενέργειας είναι μεταξύ των κορυφαίων ανησυχιών. Όμως, σύμφωνα με τους …
Καλαμάρι: Ανακαλύψτε τα οφέλη, τις ιδιότητες και τη διατροφική του αξία
Health Rodos: Advertisement 1 Τα καλαμάρια είναι χαμηλά σε περιεκτικότητα σε θερμίδες και λιπαρά και εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Τα καλαμάρια είναι καλοί φίλοι της Σαρακοστής και αποτελούν αγαπημένο προϊόν σε όλο τον κόσμο.Advertisement Ένα από τα πλεονεκτήματα των καλαμαριών είναι ότι είναι χαμηλά σε θερμίδες και λιπαρά (αν και πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αν τα τρώμε σε κουρκούτι και …
Διαιτολόγος αποκαλύπτει: Τα 3 πρωινά που μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο του καρκίνου
Health Rodos: Advertisement 1 Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες θεωρείται πως μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου. Η αύξηση των περιστατικών καρκίνου του παχέος εντέρου είναι δραματική κατά τις τελευταίες δεκαετίες, ειδικά για τις ηλικίες κάτω των 50 ετών.Advertisement Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι τα περιστατικά για αυτή την ηλικιακή ομάδα αναμένεται να …
Εγκέφαλος: 37 ιατρικές καταστάσεις που συνδέονται με πρόωρο θάνατο
Health Rodos: Advertisement 1 Πάνω από το 40% των ανθρώπων παγκοσμίως ζουν με κάποιο είδος εγκεφαλικής πάθησης. Οι παθήσεις του εγκεφάλου, που περιλαμβάνουν το Αλτσχάιμερ, το εγκεφαλικό επεισόδιο και τις ημικρανίες επηρεάζουν περίπου 3,4 δισεκατομμύρια ανθρώπους. Αριθμός πολύ μεγαλύτερος από τις εκτιμήσεις των επιστημόνων, όπως αναφέρει μία νέα έρευνα.Advertisement Είναι πλέον η κύρια αιτία …
Βιταμίνη D: Τα προειδοποιητικά συμπτώματα τοξικότητας
Health Rodos: Advertisement 1 Η βιταμίνη D είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό, αλλά οι παρενέργειες καραδοκούν. Πολλοί άνθρωποι συμπληρώνουν τη βιταμίνη D, ειδικά κατά τους ψυχρούς μήνες, όταν είναι πιο δύσκολο να πάρετε την ημερήσια δόση από το φως του ήλιου (δεδομένου ότι το δέρμα σας παράγει βιταμίνη D με επαρκή έκθεση στο φως του ήλιου). Αλλά έχετε αναρωτηθεί ότι …
Αν φροντίζεις το νου σου όπως ένας καλός κηπουρός φροντίζει τον κήπο του, τότε θα γίνει πολύ πιο γόνιμος από όσο φαντάστηκες ποτέ
Health Rodos: Ο πιο όμορφος κήπος του κόσμου«Στο μύθο που σου αφηγήθηκα, ο κήπος συμβολίζει το νου», είπε ο Τζούλιαν. «Αν μεριμνάς για το νου σου, αν τον τρέφεις και τον καλλιεργείς ακριβώς όπως ένας καλός κηπουρός φροντίζει έναν καρπερό, πλούσιο σε βλάστηση κήπο, τότε θα γίνει πολύ πιο γόνιμος και ανθηρός από όσο φαντάστηκες ποτέ σου. Αν όμως αφήσεις τα αγριόχορτα να ριζώσουν, θα σου λείψουν η …
Νεανική βία: 176.000 ανθρωποκτονίες ετησίως με θύτες και θύματα εφήβους και νεαρούς ενήλικες
Health Rodos: Η νεανική βία αποτελεί την τρίτη αιτία θανάτου στα άτομα ηλικίας μεταξύ 15 και 29 ετών κάθε χρόνο.«Η νεανική βία είναι η βία που εμφανίζεται μεταξύ ατόμων ηλικίας 10-29 ετών που δεν έχουν σχέση μεταξύ τους και που μπορεί ή όχι να γνωρίζονται μεταξύ τους», επισήμανε η πρόεδρος του ΕΚΑΠΤΥ, κα Ρίτα Μωραϊτάκη Πικρού, σε ομιλία με θέμα «Τα παιδιά μας… ΠΟΛΙΤΕΣ ΤΟΥ …
Οι υγιεινές συνήθειες προστατεύουν από την άνοια ακόμα και μετά από εγκεφαλικές αλλαγές
Health Rodos: Η διατροφή, η άσκηση και άλλες συνήθειες θα μπορούσαν να ενισχύσουν το «γνωστικό απόθεμα» των ηλικιωμένων, διαπιστώνει η μελέτη Ο υγιεινός τρόπος ζωής συσχετίζεται με καλύτερη γνωστική λειτουργία σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας – ακόμη και όταν φαίνεται να έχει ξεκινήσει η άνοια, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο JAMA Neurology τον περασμένο μήνα. Η έρευνα δείχνει ότι ένας …
Πώς θα κάνεις φίλους σε μια νέα πόλη
Health Rodos: Η μετακόμιση σε μια νέα πόλη μπορεί να είναι συναρπαστική αλλά ταυτόχρονα να αποτελεί και πρόκληση, ειδικά όταν πρόκειται για τη δημιουργία ενός κοινωνικού κύκλου. Η δημιουργία φίλων σε ένα άγνωστο περιβάλλον απαιτεί προσπάθεια αλλά και υπομονή. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να δημιουργήσεις ουσιαστικές συνδέσεις στη νέα σου πόλη. Εξερεύνησε τις τοπικές …
Οι ανθισμένες κερασιές της Πιερίας: Το νέο τουριστικό υπερθέαμα της χώρας
Health Rodos: Να μοιραστούν με τους Έλληνες και τους ξένους επισκέπτες, τα μοναδικά τοπία που δημιουργούν κάθε χρόνο οι ανθισμένες κερασιές και δεν έχουν σταματήσει να τους συναρπάζουν, αποφάσισαν οι παραγωγοί της Πιερίας.Σε συμμαχία με τον Πιερικό Οργανισμό Τουριστικής Ανάπτυξης και Προβολής (ΠΟΤΑΠ), ακολουθούν το πρότυπο που εφαρμόζει ο Ελληνικός Οργανισμός Τουρισμού με την επωνυμία «Ανθισμένες …
Pass για ψυχολόγο στην Ιταλία
Health Rodos: Τα pass δεν είναι ελληνική… ανακάλυψη. Τα τελευταία χρόνια έχουμε δει διαφόρων ειδών στα μέρη μας. Aπό «fuel pass», ως «βόρεια Εύβοια pass». Στην Ιταλία προχώρησαν στο pass για ψυχολόγο.Από χθες στη γειτονική χώρα άνοιξε η πλατφόρμα για να ζητήσουν οι δικαιούχοι το μπόνους για την κάλυψη του κόστους των συνεδριών ψυχοθεραπείας.Η συνεισφορά στοχεύει στη στήριξη του κόστους των …
Καρκίνος θυρεοειδούς: Ποιες ουσίες πρέπει να αποφεύγονται
Health Rodos: Ένοχη για την ανάπτυξη ενδοκρινικών διαταραχών, περιλαμβανομένου του καρκίνου του θυρεοειδούς, κρίθηκε ότι είναι η έκθεση σε μια ομάδα χημικών ουσιών που χρησιμοποιούνται ευρέως στην καθημερινότητα των ανθρώπων. Πρόκειται για τις PFAS, που περιλαμβάνουν περισσότερες από 4.700 ουσίες, οι οποίες χρησιμοποιούνται σε πλήθος καταναλωτικών προϊόντων, όπως αντικολλητικά μαγειρικά …
Selena Gomez: Η μάχη με τη διπολική διαταραχή και τον λύκο και η σημασία της αυτοαποδοχής
Health Rodos: Μιλώντας στη σκηνή στο φεστιβάλ SXSW, η Gomez συνειδητοποίησε ότι το να μιλήσει ανοιχτά για τα προβλήματά της ήταν αυτό που έπρεπε να κάνει Για τον αδιανόητο φόβο που ένοιωθε μπροστά στην προοπτική να μιλήσει ανοιχτά για τα προβλήματα υγείας της, αλλά και για το πόσο απελευθερωμένη ένοιωσε μετά, μίλησε η Αμερικανίδα ηθοποιός και τραγουδίστρια Selena Gomez (Σελένα …
Καλοί μαθητές: Η ευφυία δεν αρκεί | Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που απογειώνουν τις σχολικές επιδόσεις
Health Rodos: Ίσως δεν είναι στο χέρι των γονιών και των δασκάλων αν το παιδί θα γίνει «αστέρι» στο σχολείο, αφού η προσωπικότητά του, την οποία φέρει στα γονίδιά του και ελάχιστα θα επηρεαστεί από εξωγενείς παράγοντες, θα διαδραματίσει τον ουσιαστικό ρόλο στις μαθητικές του επιδόσεις.«Η προσωπικότητα είναι σαν τη λοταρία» αναφέρει ο Eivind Ystrøm, Καθηγητής Ψυχολογίας της Προσωπικότητας στο …
Καρκίνος του μαστού: Στα σκαριά φορητή συσκευή που θα μπορούσε να φέρει επανάσταση στη θεραπεία
Health Rodos: Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Nottingham Trent ελπίζουν ότι η συσκευή, που θα χρησιμοποιείται στο σπίτι, θα βελτιώσει την παρακολούθηση των όγκων Συσκευή που χωράει μέσα σε έναν στηθόδεσμο και θα μπορεί να παρακολουθεί εάν ένας καρκινικός όγκος στον μαστό μεγαλώνει αναπτύσσουν επιστήμονες στη Βρετανία. Οι ερευνητές ελπίζουν ότι η συσκευή θα προσφέρει μια νέα, μη επεμβατική …
Μαύρες τρύπες-βρέφη είναι οι κόκκινες κουκίδες που εντόπισε το τηλεσκόπιο James Webb
Health Rodos: Το διαστημικό τηλεσκόπιο James Webb της NASA έκανε μια από τις πιο απροσδόκητες ανακαλύψεις του μέχρι σήμερα: μικροσκοπικές κόκκινες κουκκίδες σε μερικές από τις αρχαιότερες γωνιές του σύμπαντος, οι οποίες αποδείχθηκαν ότι είναι… βρεφικά στάδια υπερμεγέθων μαύρων τρυπών.Όπως αναφέρει το Futurism, μετά τη μελέτη των ευρημάτων του James Webb, οι αστρονόμοι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι …
Γενετική Συμβουλευτική κληρονομικού καρκίνου και κληρονομικών παθήσεων: Ποιοι μπορούν να απευθυνθούν σε ειδικό Γενετικό Σύμβουλο
Health Rodos: Η Γενετική Συμβουλευτική είναι μια ειδική μορφή συμβουλευτικής που ασχολείται με τη μελέτη του γενετικού υλικού του ατόμου και την εκτίμηση του κινδύνου εμφάνισης γενετικών διαταραχών ή ασθενειών Με την ανάπτυξη της τεχνολογίας και την αύξηση της ειδικότητας των μεθόδων διάγνωσης στον τομέα της Μοριακής Γενετικής, όλοι πια μπορούν να έχουν πρόσβαση στη Γενετική Συμβουλευτική. Η …
Πόσο χρόνο πρέπει να ξοδεύετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (για το καλό της υγείας σας)
Health Rodos: Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, οι Έλληνες κατά μέσο όρο ξοδεύουν περίπου 2 ώρες ημερησίως στα social media. Όλοι μπορούν να φέρουν στο μυαλό τους στιγμές που «κόλλησαν» στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σε βάρος άλλων εργασιών ή του ύπνου τους. Η αδυναμία αυτοελέγχου είναι λογική… Αυτές οι εφαρμογές σχεδιάστηκαν με τέτοιο τρόπο για να προκαλούν τον εθισμό. «Το περιεχόμενο στα μέσα …
Παθαίνετε στομαχικό ίλιγγο; Τι πρέπει να γνωρίζετε
Το ταπεινό σαρακοστιανό που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και κάνει καλό στην καρδιά
Health Rodos: Πόσες θερμίδες, λίπη και πρωτεΐνες παρέχουν και ποιες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Σε τι μας ωφελούν. Είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα της Καθαράς Δευτέρας και της Σαρακοστής. Τα καλαμαράκια είναι φθηνά, νόστιμα και μπορούμε να τα καταναλώσουμε ψητά στη σχάρα ή βραστά, μόνα τους ή σε μια μακαρονάδα θαλασσινών ή μια νόστιμη παέγια, ακόμα και ωμά ως σασίμι. Η αγαπημένη μας …
6 πρώιμα σημάδια καρδιακής προσβολής
Ρευματικά νοσήματα στα παιδιά: «Κλειδί» η έγκαιρη διάγνωση και η ψυχολογική στήριξη
Health Rodos: Ο συνδυασμός τους μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τα παιδιά και τις οικογένειές τους, αναφέρουν οι ειδικοί. Εκατομμύρια παιδιά σε όλο τον κόσμο πάσχουν από χρόνια ρευματικά νοσήματα, που τους προκαλούν πόνους και δυσκολίες στην καθημερινότητά τους. Τα νεανικά ρευματικά νοσήματα είναι διαταραχές στο μυοσκελετικό σύστημα, τις αρθρώσεις και τον συνδετικό ιστό. Μπορεί να προσβάλλουν τις …
Με πόσα βήματα την ημέρα μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου
Health Rodos: Η παχυσαρκία είναι μια αναγνωρισμένη νόσος από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, αποτελώντας μια από τις μεγαλύτερες απειλές για τον 21ο αιώνα. Ανησυχητικά είναι και τα δεδομένα στην χώρα μας, δεδομένου ότι βρίσκεται στις πρώτες θέσεις της παγκόσμιας κατάταξης σχετικά με τους παχύσαρκους πολίτες. Η καθιστική ζωή, η έλλειψη άσκησης, αλλά και οι συνθήκες που επικρατούν στο οικογενειακό …
Kερδίστε διπλές προσκλήσεις για τον «Ρομπέν των Δασών – Προστάτη των Φτωχών» στις 23/3
Health Rodos: Η προστασία των προσωπικών σας δεδομένων είναι πολύ σημαντική για εμάς. Η εταιρία «MAMA 365 ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΕΠΕ», η οποία εδρεύει στο Χαλάνδρι Αττικής (οδός Παπανικολή αρ. 50) και στην οποία ανήκει ο παρών ιστότοπος ("mama365.gr") δεσμεύεται απέναντι σας σεβόμενη την ιδιωτικότητα σας και επαγρυπνώντας για την ορθή τήρηση και λειτουργία των συστημάτων ασφαλείας της με σκοπό …
Ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για απώλεια βάρους; Η Νο.1 επιλογή
Health Rodos: Έρευνες αποδεικνύουν πως τα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους, παρά το γεγονός πως περιέχουν υδατάνθρακες και φυσικά σάκχαρα. Καταρχάς, οι φυτικές ίνες και το νερό στα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στον κορεσμό, οπότε, μετά την κατανάλωσή τους, θα αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Έτσι, τα φρούτα θα σας βοηθήσουν να τρώτε …