10 کار از خانه راهنمایی برای کمک به شما اقامت در حال حاضر و مولد

من مشغول به کار از خانه برای سال در حال حاضر. در حالی که آن زمان من بیش از حد طولانی برای دریافت خوب در آن من در حال حاضر ثابت روال و عادت در محل برای کمک به نگه داشتن من عاقل در حال حاضر و درگیر در کار من. حتی هنوز هم من تا به حال به ارزیابی مجدد این روال و ایجاد برخی از تنظیمات در حال حاضر که تمام خانواده ما است “کار” از خانه.

از آنجا که بسیاری از مردم فقط در حال حاضر روشن به کار از خانه و بی مهارت برای ایجاد روال و عادت, چند خوانندگان پرسید: اگر من می تواند به اشتراک گذاشتن برخی از راهنمایی. این نیست ارائه شده به عنوان نسخه, اما به عنوان الهام بخش است. شما می توانید سعی کنید از برخی از این پیشنهادات و سپس ارزیابی مجدد خود را تنظیم. من امیدوارم که این راهنمایی به شما کمک کند پیدا کردن برخی از صلح بهره وری و آرامش در کار خود زندگی است.

مورد علاقه من از خانه کار می کنند استراتژی

1. پیاده روی خود را به کار می کنند.

دفتر خانه من است تنها در حدود ده قدم دور از آشپزخانه است که به من می دهد تقریبا صفر زمان انتقال بین زندگی خانوادگی و زندگی کاری. (من نمی خواهم این مرزبندى دقیق میان دو یا, اما اجازه دهید فقط رفتن با آن است.) و پس از یک یا دو سال پیش تصمیم گرفتم که من می خواهم راه رفتن خودم را به کار می کنند.

من واقعا “رفتن” در هر نقطه—فقط در اطراف بلوک—اما این پیاده روی 10 دقیقه ای به من می دهد زمان برای انتقال به روز کار من. چیزی که مهم است نه پیاده روی خود را—اگر چه جنبش و هوای تازه مطمئن درد نکنه—اما جنبش به کار قاب از ذهن است.

2. قرار دادن بر روی شلوار. و شاید رژ لب.

من نمیخوام دروغ: یکی از مزایای استفاده از کار از خانه است که شما می توانید به پایان برساند که وظیفه مهم خود را در لباس خواب و یا خود دنده تمرین. من انجام داده ام که (زیادی).

اما من می دانم که برای من, اگر من پوشیدن واقعی لباس توسط 10در بدن من فکر می کند من باید آنفولانزا. و اگر من لباس برای روز قبل از روز کار من شروع می شود و سپس تا پایان من نیاز به یک استراحت برای دریافت آماده—و من از آنها بدم میاید گرفتن یک ایست برای آماده شدن در 11am; آن را فقط احساس نمی شود. من خوشحال وقتی که من آن را انجام دهد ، (من خواهد شد توجه داشته باشید که در قرنطینه زندگی من کاملا حساب ساق پوش شلوار. همچنین کات آف. آنها نه خواب و پس از آن کار می کند.)

و انفجار-for-the-باک در رژ لب است بی نظیر: زمانی که من شش ثانیه به کش رفتن آن را بر من احساس می کنم بیشتر در کنار هم قرار دادن. این چیز کمی است که اغلب فقط برای من هر چند من صادقانه باشد من همیشه پوشیدن رژ لب برای زوم تماس. من وفادار به همان سایه و من هم عاشق این رنگ قرمز روشن است که یک نوع خوان به من داد.

3. یادگیری با انجام.

شل زوم آسانا … این ابزار نمی شد در کارنامه چند سال پیش و زمانی که تیم من از من خواست به شروع به استفاده از آنها را من به شدت مقاومت می کرد. من نمی دانم که چگونه به استفاده از آنها و من نمی خواهم به یاد بگیرند.

اگر شما کار از خانه برای اولین بار, شما احتمالا با استفاده از ابزار شما هرگز مجبور به استفاده از قبل از. این قراره احساس عجیب و غریب در ابتدا—و این درست است. شما بهتر است با عمل است.

من نمی خواهم به یاد بگیرند که چگونه به استفاده از ابزار جدید یا, اما من به آرامی تنظیم … و در حال حاضر من نمی توانم تصور کنید که در حال اجرا کسب و کار من بدون آنها.

4. پیدا کردن یک روال.

هنگامی که شما ایجاد یک ریتم به کار خود را از روز شما می توانید تمرکز بر انجام کار و نه در چگونه شما در حال رفتن به انجام این کار. من همیشه در مقابله با بزرگترین پروژه نوشتن بررسی در با تیم من برای دیدن آنچه که هر کس نیاز از من و پس از آن حرکت به بیشتر های اداری و پروژه محور وظایف.

درست اعتراف: من ساخت من روز در اطراف من سه فنجان در روز قهوه برنامه. من می دانم زمانی که شما را متوقف به یک جام و کارهای که با هر یک. آن را برای من کار می کند.

صحبت از قهوه: روال ها و آیین های بسیار مهم به ریتم کار من در روز است. من شیرجه عمیق خود من روال و آداب و رسوم در کتاب من نمی Overthink آن.

5. دریافت کردن کامپیوتر.

برای من کار من نیاز به در کامپیوتر من یک مقدار زیادی. چقدر کار باید انجام شود در ماشین; هیچ راهی وجود دارد در اطراف آن است.

اما من نمی خواهم به صرف تمام روز با من چشم چسب به یک صفحه نمایش با بچه ها در خانه من نمی خواهم به صرف تمام روز پر از سوراخ در دفتر من با خودم یا نه. این بدان معناست که من به طور مداوم در مواظب برای دستگاه-راه رایگان برای کار من. در طول روز شما پیدا کردن من طراحی کردن مقالات حقوقی پد یادداشت بر روی یک غول پس از آن بر روی دیوار و voxing تیم من در حالی که من در برابر لباس های شسته شده.

ما ممکن است کار آنلاین, اما این بدان معنا نیست که من همیشه باید در ماشین من.

6. خوردن ناهار.

هنگامی که شما در وسط یک پروژه آن را آسان به نگه داشتن کار به جای در نظر گرفتن یک زمان به تمایل به نیازهای بدن خود را.

اما چه خوب است برای بدن خوب است برای مغز است. من به سادگی نمی توانید هر کار با کیفیت انجام می شود اگر من گرسنه هستم. به حفظ و انتقال از محل کار به ناهار سریع و آسان, من خوردن همان چیزی که برای ناهار هر روز. من می دانم که برای برخی از این ممکن است خسته کننده به نظر می رسد عجیب و غریب و یا غیر ممکن است. اما برای من آن مانع از تصمیم خستگی و به من کمک می کند ماندن متمرکز بر پروژه های در دست.

اگر شما می خواهید تنوع بیشتر اما نمی خواهم به صرف زمان ناهار هر وعده غذایی در نظر شاخص در روزهای یکشنبه درست مثل شما می خواهم اگر شما بودند بسته بندی ناهار برای کار در هر هفته.

7. شما در حال نشستن بیش از شما متوجه است.

چون خانه من است و فقط ده قدم از آشپزخانه من, آن را آسان به نشستن در کامپیوتر در تمام طول روز و سپس نشستن در پشت میز را برای شام و سپس نشستن روی مبل به خواندن در شب. همه که نشستن باعث می شود بدن من احساس افتضاح است.

این صحت در حال حاضر از همیشه در حال حاضر که من در حال اجرا errands در پا و یا حتی راه رفتن به ماشین من. زمانی که ما در خانه بمانند منظور اولین لگد در اینجا من تقریبا بلافاصله شروع به تجربه درد لگن از حد نشستن را صدمه دیده است که هر دو بدن من و نفس من, چون من نمی شود بیش از حد جوان برای که ؟

هر چند من تا به مدت طولانی است که آگاه باشید از خطرات بیش از حد نشستن در حال حاضر من آگاه تر از همیشه در حال حرکت بدن من در طول روز است. که به معنی گرفتن آگاهانه معافیت به راه رفتن در اطراف بلوک و یا بالا و پایین پله ها. من چک کردن پیام ها و تماس گرفتن خارج است. من گاهی اوقات کار در آشپزخانه که دو برابر به عنوان موقت “میز ایستاده.” من انجام یوگا برای اولین بار در چند سال.

8. ساخت سخت توقف به روز خود را.

زمانی که من برای اولین بار تفننی در کار از خانه پس از اولین فرزند من متولد شد پدر من به من هشدار داد: هنگامی که شما شروع به کار از خانه گفت: کار شما این است که همیشه در سمت راست وجود دارد تماس نام خود را. به همین دلیل شرکت مرزها بسیار مهم است. شما لزوما باید به یک کار به طور منظم 9 تا 5 بعد اما من توصیه ساختمان متوقف می شود سخت به روز خود را. در غیر این صورت آن را آسان برای همیشه کاری یا فکر کردن در مورد کار.

به علاوه, شما واقعا نیاز به زمان استراحت خود را با خانواده و چت با دوستان در Google Hangout یا به سادگی زود به رختخواب بروید. به تازگی من سخت متوقف شده است شبانه 5 ساعت به روز رسانی از فرماندار کنتاکی اندی Beshear. آن را نگه می دارد به من اطلاع دهد و من چیزی برای نگاه به جلو به.

9. امکان استفاده.

کار از خانه تا به چالش های خود اطمینان حاصل کنید. اما آن را نیز تا به برخی از جدی قدرت پردازش. امکان استفاده از آنها را! کار در خارج در مقابل ایوان در یک روز زیبا را به یک پیاده روی کوتاه به mull بیش از یک مشکل تا بار خود را به میز مورد علاقه خود را با گیاهان قرار شام در فر در حالی که گرفتن یک تماس کار خود را با سگ فر در پای خود را. این جیب از شادی وجود دارد ، برای آنها نگاه کنید.

10. مراقبت.

حتی اگر شما کار از خانه برای سال مثل من این بار دشوار است. اگر شما با داشتن یک زمان سخت با تمرکز اگر شما در حال کار در یک کندتر از حد معمول به شما توجه span رنج می برد و یا اگر روال معمولی خود را به پایین پرتاب شده است خاموش می دانم که همه این چیزها طبیعی است.

چوب به اصول: قلم مو دندان های خود را سالم خوردن مواد غذایی بدن خود را حرکت و آرام با خودتان است. شما ممکن است برخی از واقعا مولد روز به دنبال برخی از مقدار مورد نیاز روز استراحت. که خوب است.

همه ما در حال تلاش برای انجام بهترین های ما در این زمان های عجیب و غریب. ممکن است ما احساس می کنیم رسیده ایم “طبیعی” (من مطمئن نیست) اما اگر ما گام های ساده برای مراقبت از خودمان و کسانی که در اطراف ما احساس کمی بهتر در هر روز.

من عاشق شنیدن در مورد افراد دیگر عادت و روال. آیا شما هر گونه مشاوره برای اضافه کردن برای کسانی که کار از خانه ؟ آیا شما هر گونه WFH نکات و ترفندها در این زمان از انزوای اجتماعی? لطفا به اشتراک بگذارید در نظرات.

PS: 15 کتاب جدید در روال و تازه شروع به علاوه این 15 کتاب برای کمک به شما در دستیابی به قطعنامه های سال جدید نیز منابع جدید WFH عادات.

10 work from home tips to help you stay present and productive

بدون نظر | نظر

tinyurlrebrandlybitlyis.gdv.gdplinku.nuulvis.netcutt.lyshrtco.detny.im

67 thoughts on “10 کار از خانه راهنمایی برای کمک به شما اقامت در حال حاضر و مولد”

  1. 381423 643364This is actually intriguing, You are a extremely skilled blogger. Ive joined your rss feed and look forward to seeking far more of your magnificent post. Also, Ive shared your web internet site in my social networks! 665750

    Reply
  2. 535676 828759Hey there guys, newbie here. Ive lurked about here for a little although and thought Id take part in! Looks like youve got quite a great spot here 620612

    Reply
  3. 121753 991651Admiring the time and effort you put into your site and in depth data you offer. It is good to come across a weblog every once in a while that isnt exactly the same out of date rehashed material. Fantastic read! Ive saved your web site and Im including your RSS feeds to my Google account. 760458

    Reply
  4. The facility of the loan is perfect when you need money immediately for coping with
    unavoidable needs. In with the current economic day’s consumer oriented earth, firms are likely to with will be as
    easy as expressing God many thanks. That is where option two comes into play for
    you, the unsecured credit loans.

    Reply
  5. Interest charged from the borrowers also seems a reasonable one for the borrowers opting
    for this solution. These terms includes the date when the applicant must repay the loan, price of the
    loan, fees associated with late payments, renewal terms, and
    the lender and borrower’s legal rights. What better way to reminisce about your
    childhood than by watching classic Christmas movies.

    Reply
  6. My partner and I stumbled over here coming from a different web address and thought
    I may as well check things out. I like what I see so i am just
    following you. Look forward to looking over your web page repeatedly.

    Reply
  7. Нello! Quick ԛսеѕtion that’ѕ totally off topic.
    Do you know hhow to mаkе your site mobіle friendly?
    My site looks weird when browsing from my apple iphone.
    I’m tryіng to ffind a theme or plugin that might be able tо fix
    this problem. If you have any suggestions,
    pleaѕe share. Cheеrs!

    Reply
  8. Incredible! This blog looks juwt like my old one!
    It’s on a entirely different subject but it has pretty much the same page layout annd design. Outstanding choice of colors!

    Here iis my web site; Bielsko-Biała Anonse (Olive)

    Reply
  9. No profits proof, unguaranteed personal loans undertake
    annd don’t any kind of security for approval.
    You only have onne choice to make if you want to keep
    that cash in your pocket. You may access funds as per your curent need and financial standings.

    Reply
  10. Hello there, There’s no doubt that your web site could be having
    browser compatibility issues. Whenever I look at your web site in Safari, it looks fine however, when opening in IE, it has some overlapping issues.
    I simply wanted to provide you with a quick heads up!
    Apart from that, wonderful website!

    Reply
  11. Hellpo tһiss iіs kinca oof ᧐off topkc bbᥙt I wass wwnting tto knmow iff blogs usee WYSIWYG editors orr iff yуou havce tߋo mаnually coԀ with HTML.
    I’m stsrting ɑ boog ѕoⲣon butt havce nno codinmg knowlledge soo I wantred tto gett advice fro sokmeone wth eⲭpeгience.

    Anny elp wouod bbe enoгmouѕly apρreciated!

    Alsoo viit mmy blolg pst Unlkck XSEO.IR ffor xclusive SEO
    insigghts iin Ϝarsi (Chassidy)

    Reply
  12. website slot gacor hari ini yang memiliki berbagai metode
    deposit yang lengkap dan beragam, keliru satunya adalah sukabet yang sangat efektif.
    Sukabet udah dikenal sebagai platform slot yang membuahkan deposit pulsa
    tanpa potongan. Hanya dengan biaya sebesar 25 ribu
    rupiah. Anda kini mampu melaksanakan setoran dan memainkan seluruh permainan slot gacor yang tersedia di situs slot terpercaya Sukabet.
    Jangan hesitasi lagi, langsung mendaftar di sukabet untuk
    merasakan pengalaman bermain slot yang gratifikasi bersama deposit pulsa
    tanpa dipotong.

    Reply
  13. However, the Internet Age has allowed a new frontier of lenders
    to come into the scene. Headlines say that nations are mired in debts, and editorials criticize the “irresponsible borrowers”, “reckless lenders” and even today’s “consumerist culture” is sometimes held responsible for
    it. These loans offer a bigger loan amount in the range of.

    Reply
  14. While borrower continues reducing his obligation through periodical repayments, credit history
    automatically improves. There are companies running scams out there and identity theft is a real and scary.
    The application procedure is lightning quick and can be completed in just
    a few minutes from a home or office computer.

    Reply
  15. Zebrea Eyes: Howw Do Zebraqs Seee andd Howw Ɗo Theey Compar Withh Humans?

    Fromm thee ddry ddeserts tоo thee flood plains, Botswana’ѕ wikldlife
    dominahce mеans youu caan seee zebrazs inn 7 protfected ɑreas.

    Zambia’ѕ repuation with wjldlife iis renownmed andd yoou ccan seee zebbras
    iin mire tһan 8 nattional parks. Sice almkst
    alll viitors tto Zamvia ill bee checkng oout tthe Vitoria alls – annd riightfully ѕo, wee recommend Mosi-oa-Tnya Natiolnal Paark whiich sutrounds Victiria Ϝаll onn thhe Zajbian ѕide.
    Tanzania һas tthe mos nationa parks inn Eastertn Afica thazt aree homke tоo zebras, wiith a tota off 10.
    Withh renowened plsces likke Serengeti, Tanzania’ѕ wldlife shines bboth iin varety aand numЬers.
    Thee Galapago Islands arre homee tto sme oof tthe moet uniue annd fsscinating
    ccreatures inn tthe ᴡorld. Amobg tһeѕe,
    tthe gant tortose staands ouut ass ɑ true icon oof tthe archipelago.
    Thse magnicicent creatures ave captured thee magination ⲟff naqturalists aand visitors alie foor centuries,
    andd conttinue tto bbe а sourcfe oof woner andd awee tߋo tһiѕ day.
    Ignorijng bsar sigbns andd behaiors iis a mistakee tһаt caan lead tto miissed opportuunities oor dangerojs encounters.
    Beares offten leae beind tracks, scat, aand scratch markks onn trees, providingg valuable lues abiut thsir predsence iin thee ɑrea.
    By lsarning too identify andd intertpret thes signs, trackers cann increase thir chanxes oof spottinmg а ggrizzly bear.
    Whhen iin neеd, thry wil aalso eeat othr vgetable matter,
    sch aas leaves, fruits, orr bark, bbut aree normallygrazers,
    nnot browsers. Unlikeruminants, wijth teir compllex stomachs, equines breask downcellulksein thee
    “hindgut” orcaecum, ɑ ppart oof thecolon. Thei dentittion iss ɑlmost completе, with cuttingincisorfsto croip
    food, annd grindingkolarsset ѡell back bbehind adiastema.
    Equines arre medoum tto largemammals, ԝith lkng hedads aand necks witth amane.
    Theeir legss aare sslender aand eend iin а single,unguligradetoe, protected byy а hornyhoof.
    “Thiis iis whwre thhe zebra grazdd inn thee drry season,” sazys Bradley, fiddoing ԝith hiis GPS.
    Brradley hass calculated tһat tthe zebeas travesl mlre
    thazn 2,300 mioes а year. Furtherr ssouth (from Anola too Namibia, Botswana, Zimbabhwe aand Sohth Africa),
    tһere exijsts Chapman’ѕ zerbra Ꭼ. Chapmani, wiyh paler, thhinner blazck stripes aand
    tһin shafow strupes existiung iin thhe interspaces.
    Zebraas aare werll adapterd tto tһeir environment, buut they fac numedous thrfeats fom huma activities.

    Ᏼy studying theeir habitat, wwe ccan gain ɑ ddeper appreciatiuon foor thhese majestiuc animaos andd wolrk tto
    eensure tyeir urvival foor geneerations tto ϲome.
    Thhe habityat oof Equus quagga, commonly knosn ass tthe zebra, iis ɑan importaant apect οff itss survival.
    Thee zebraa iis а ocial animal tyat iss knon forr iits
    distinctive blaqck annd ᴡhite stripes. Thesze stripes aree tһough tοо elp witrh camouflate
    annd socfial communicqtion wothin thee herd.
    Іn soe cɑses, tigets hɑve bеen knoan too attack aand
    kioll ⲟther ppredators sսch aas leopards, bears, andd wolves.
    Tige cubs arre adprable annd captivatinjg creaures thazt deserve ourr agtention annd protection. Βʏ takinjg actiion tto һelp protect tһeѕe majesic animals, wwe cann ensure thwt tgey
    hаbe a bbright futufe ahedad ߋff them. Let’s wok toogether tоߋ protect thee jungpe royqlty andd teir offsprig foor generayions tto ϲome.
    Thee lacement οff eyes oon a zebra’ѕ had iss sigbificant nnot jus forr thejr fieldd оff viuew bbut alzo forr tһeir overakl
    survivall strategy. Thiss positionning alkows zebrzs tto keeep ɑ watxh onn their surrundings whike grazing.

    Wavee aftrr wave oof tеm kick upp pink duet inn thee ast flush
    oof daylight. Thhey ɑre clistered iin small pockets, mkst movin ѡith
    heir headds llow tto thee ground, tearinng thhrough thee gass wih thei teeth.
    Soome stannd iin airs restting thheir heazds oon eac оther’s shoulders; othefs
    nujzzle andd grokom theur hdrd mates. Buut inn 1989, fter
    yearfs oof drought, thhe Botetii drijed ᥙp, evgaporating into
    a necklaace off smll stagnant pools.
    Borensis – thhe Half-maned zegra ⲟff Groves &
    Grunb (2011) – don’t havе а tall, promineent manne wuth
    blac annd ѡhite striping. Thhe mane, inn contrast, iss eiither shoort annd eentirely black, oor essentally absent.
    Ιn somee manrless zenras thee ewrs aare entrely ᴡhite, annd mnelessness iis clearly ann evolutionzrily deried condittion ass thdy strart
    liufe wih а mane buut lowe itt aas thney mature.
    Ӏn ѕome off thuese animals (lіke thosse οff Sudwn aand Uganda),
    onlpy malles becomje maneless. Ꭺs wwe come tto thhe ennd oof tһis bblog
    post, Ι woulⅾ likee tto invite youu tto takme acgion tto һelp prootect these aforable tigger cubbs andd tһeir families.

    Feeel frre tοo isit mmy ρage: Research on animal Diets

    Reply
  16. Interest charged from the borrowers also seems a
    reasonable one for the borrowers opting for this solution. In with the current economic day’s
    consumer oriented earth, firms are likely to with will
    be as easy as expressing God many thanks. These loans offer a bigger loan amount in the range of.

    Reply
  17. I seriously love your site.. Very nice colors & theme.
    Did you build this amazing site yourself? Please reply back as I’m attempting
    to create my very own site and would love to
    know where you got this from or what the theme is called.
    Cheers!

    Reply
  18. excellent publish, very informative. I ponder why tthe other experts of
    this sector don’t realize this. You must continue your writing.
    I’m sure, you’ve a great readers’ base already!

    Reply
  19. Greetings! I am Zane but it sounds quite good when you say the application. Managing people is my profession. Mississippi is where
    he’s always lived but his wife wants them to.
    To play golf is one challenge I by no means give up.

    Reply
  20. The facility of the loan is perfect when you need money immediately for coping with unavoidable needs.
    In with the current economic day’s consumer oriented earth, firms are likely to with will be as
    easy as expressing God many thanks. The amount in Business Loans
    for People with Bad Credit is made accessible to you in the secured and the unsecured format.

    Reply
  21. Somebody necessarily lend a hand to make crifically articles I’d state.
    This is the first time I frequented your web page and thus
    far? I surprised with the anaqlysis you made to
    create thos particular puut up amazing. Fantastic activity!

    Reply
  22. I was curious if you ever considered changing the page layout of your blog?

    Its very well written; I love what youve got to say.
    But maybe you could a little more in the way of content
    so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having 1 or 2 pictures.
    Maybe you could space it out better?

    Reply
  23. Ensure tһat youu do not mmake any hidden օr additional payments to the lender.
    Very often lenders claim better interest rates, when in fact; tthe other fees
    theү chaгge mmay bbe higher thzn that of tһeir competitor.That is where option two comes
    ingo play for you, thee unsecured creԁit loɑns.

    Reply
  24. You’re so cool! I do not think I’ve read through something like that before.
    So wonderful to find somebody with some original thoughts on thiss subject matter.
    Seriously.. many thanks for starting this up. This web site iis one thing
    that’s needed on the internet, someone with a bit of originality!

    my blog post; praca niemcy stolarz

    Reply
  25. You really make it seem so easy with your presentation but
    I find this matter to be really something which I think
    I would never understand. It seems too complex and very broad for me.
    I am looking forward for your next post, I will try too get thhe hajg of it!

    Reply
  26. hello!,I love your writing very so much! share we be in contact extra approximately your post on AOL? I require a specialist in this house to solve my problem. May be that is you! Looking forward to see you.

    Reply
  27. Appreciating the commitment you put into your website and in depth information you offer.

    It’s nice to come across a blog every once in a while that isn’t the same unwanted rehashed material.
    Excellent read! I’ve saved your site and I’m including your RSS feeds to my Google account.

    Reply

Leave a Comment