ขึ้นชื่อว่าโทรศัพท์มือถือในปัจจุบันแล้ว เชื่อว่าทุกคนจะต้องมีติดตัวกันและขาดกันไม่ได้ และ แน่นอนว่าสามารถพกพาไปเล่นในที่ต่างๆ ได้ แต่จะดีกว่าหรือไม่ ถ้าจะขอยกเว้นการเล่นในห้องน้ำ เพราะนั่นอาจจะทำให้เกิดโรคร้ายต่อร่างกายที่อาจจะทำให้เกิดอันตรายกับเราได้อย่างไม่รู้ตัว
สำหรับอาการที่มาจากพฤติกรรมดังกล่าว มีดังนี้
1.ริดสีดวงทวาร
การนั่งขับถ่ายเป็นเวลานานๆ นั้นจะเป็นการเพิ่มแรงดันบริเวณปากทวารหนักให้มีการทำงานมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว จนทำให้เลือดคั่งบริเวณทวารหนัก จนอาจจะเกิดโรคริดสีดวงทวารได้
2.ท้องผูก
ทราบหรือไม่ว่าการนั่งขับถ่ายอยู่บนโถส้วมนานๆ นั้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงให้แก่อาการท้องผูกมากยิ่งขึ้นได้ เพราะการใช้โทรศัพท์มือถือขณะที่ขับถ่ายนั้นอาจจะดึงสมาธิในการถ่ายไปจนทำให้ต้องขับถ่ายนานกว่าปกติ รวมถึงอาจหายปวดท้องจนไม่ได้ถ่ายไปเลยก็ได้
3.หน้ามืด เหน็บชา
หลายคนที่นั่งบนโถส้วมแบบชักโครกนานๆ แล้วมีการก้มตัวเอาศอกยันต้นขาหรือเข่านั้น อาจจะทำให้เกิดอาการเหน็บชาที่ขาได้ รวมถึงอาการหน้ามืดที่เกิดจากการก้มตัวจ้องมองหน้าจอโทรศัพท์มือถือแล้วลุกขึ้นจากโถส้วมอย่างรวดเร็ว จนเกิดอาการหน้ามืดขึ้นได้เช่นกัน หากมีอาการหน้ามืดอย่างรุนแรงระหว่างที่ทำธุระในห้องน้ำ อาจจะทำให้เกิดอุบัติเหตุถึงชีวิตได้ ยิ่งเฉพาะผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ พักผ่อนน้อย กินอาหารไม่เพียงพอ โลหิตจาง เบาหวานกำเริบ หรือผู้สูงอายุ ยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ
4.ท้องร่วง
เมื่อมีการวางโทรศัพท์ฯ ตามพื้นที่ต่างๆ ในห้องน้ำ รวมถึงการหยิบจับอุปกรณ์ต่างๆ ในห้องน้ำแล้วมาจับที่มือถืออีกครั้ง เป็นการส่งผ่านเชื้อโรคมากมายที่พบได้ในห้องน้ำทั่วไป และเมื่อเราไม่ได้ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือเป็นประจำ การหยิบจับมือถือแล้วไปหยิบอาหารเข้าปากก็อาจทำให้เรามี่ความเสี่ยงต่อโรคท้องร่วงได้
คำแนะนำในการใช้ห้องน้ำที่ถูกต้อง
ไม่ควรใช้ห้องน้ำในการขับถ่ายเกิน 10-15 นาที ควรเข้าไปขับถ่ายจริงๆ หากนั่งนานแล้วยังไม่ถ่ายให้ออกมาจากห้องน้ำก่อน อาจจะดื่มนม น้ำ หรือผลไม้ให้มากขึ้น แล้วค่อยรอจนกว่าจะปวดท้องเพื่อขับถ่ายอีกครั้ง แล้วเมื่อทำธุระเรียบร้อยก็รีบออกจากห้องน้ำทันที
สำหรับอาการที่มาจากพฤติกรรมดังกล่าว มีดังนี้
1.ริดสีดวงทวาร
การนั่งขับถ่ายเป็นเวลานานๆ นั้นจะเป็นการเพิ่มแรงดันบริเวณปากทวารหนักให้มีการทำงานมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว จนทำให้เลือดคั่งบริเวณทวารหนัก จนอาจจะเกิดโรคริดสีดวงทวารได้
2.ท้องผูก
ทราบหรือไม่ว่าการนั่งขับถ่ายอยู่บนโถส้วมนานๆ นั้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงให้แก่อาการท้องผูกมากยิ่งขึ้นได้ เพราะการใช้โทรศัพท์มือถือขณะที่ขับถ่ายนั้นอาจจะดึงสมาธิในการถ่ายไปจนทำให้ต้องขับถ่ายนานกว่าปกติ รวมถึงอาจหายปวดท้องจนไม่ได้ถ่ายไปเลยก็ได้
3.หน้ามืด เหน็บชา
หลายคนที่นั่งบนโถส้วมแบบชักโครกนานๆ แล้วมีการก้มตัวเอาศอกยันต้นขาหรือเข่านั้น อาจจะทำให้เกิดอาการเหน็บชาที่ขาได้ รวมถึงอาการหน้ามืดที่เกิดจากการก้มตัวจ้องมองหน้าจอโทรศัพท์มือถือแล้วลุกขึ้นจากโถส้วมอย่างรวดเร็ว จนเกิดอาการหน้ามืดขึ้นได้เช่นกัน หากมีอาการหน้ามืดอย่างรุนแรงระหว่างที่ทำธุระในห้องน้ำ อาจจะทำให้เกิดอุบัติเหตุถึงชีวิตได้ ยิ่งเฉพาะผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ พักผ่อนน้อย กินอาหารไม่เพียงพอ โลหิตจาง เบาหวานกำเริบ หรือผู้สูงอายุ ยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ
4.ท้องร่วง
เมื่อมีการวางโทรศัพท์ฯ ตามพื้นที่ต่างๆ ในห้องน้ำ รวมถึงการหยิบจับอุปกรณ์ต่างๆ ในห้องน้ำแล้วมาจับที่มือถืออีกครั้ง เป็นการส่งผ่านเชื้อโรคมากมายที่พบได้ในห้องน้ำทั่วไป และเมื่อเราไม่ได้ทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือเป็นประจำ การหยิบจับมือถือแล้วไปหยิบอาหารเข้าปากก็อาจทำให้เรามี่ความเสี่ยงต่อโรคท้องร่วงได้
คำแนะนำในการใช้ห้องน้ำที่ถูกต้อง
ไม่ควรใช้ห้องน้ำในการขับถ่ายเกิน 10-15 นาที ควรเข้าไปขับถ่ายจริงๆ หากนั่งนานแล้วยังไม่ถ่ายให้ออกมาจากห้องน้ำก่อน อาจจะดื่มนม น้ำ หรือผลไม้ให้มากขึ้น แล้วค่อยรอจนกว่าจะปวดท้องเพื่อขับถ่ายอีกครั้ง แล้วเมื่อทำธุระเรียบร้อยก็รีบออกจากห้องน้ำทันที