Я с/тебе не розумію #8

КМЦешка продовжує рубрику, у якій психологи відповідатимуть на різноманітні запитання про взаємини з іншими (і собою). Тематика — взаємини: любовні, дружні, сімейні, професійні тощо.

Запитання # 1

Подруга постійно говорить слово «хочу», це мене вибішує. Бо хоче вона речей, які не може отримати (як мінімум в цей момент), вона звичайна дівчина з середньою зарплатою і роботою консультанта. На кожній(!) прогулянці звучить: хочу машину, хочу суші, хочу гуляти з отим хлопцем і тд. Хоча вона знає, що навіть нема натяку не те, що вона йому подобається. Її «хочу» просто наче слова в пусту. Коли я говорю «хочу», то означає, що я маю намір це отримати/ купити/ зробити. В розмовах вона часто говорить так, ніби їй все одно на людину, яка слухає, типу: от мені треба висловитися і плювати, шо це все повний брєд, но ти вислухай.

Відповідь психологині

Запитайте себе, а на що конкретно я злюся? Що мені може говорити моя злість? Чому мене це дратує, що мені це чи кого, можливо, нагадує? Що дає вам ваша подруга, що ви даєте їй? У чому цінність вашої дружби? Чи дозволяєте ви собі мріяти без реальних цілей та планів, а просто мріяти про щось більше? За допомогою цих питань, ви знайдете відповіді на свої почуття.

Запитання # 2
Які початкові особисті кроки до мінімального заспокоєння постійного самокопання та тривоги?

Відповідь психологині

Намалюйте три малюнки: мій страх, моя агресія, мій біль. Це повинні бути три окремі малюнки, зверху обов'язково підпишіть назву. Малюйте, чим хочете і скільки хочете, поки не відчуєте, що робота закінчена. Далі випишіть на цей же листок всі свої почуття і емоції, які виникали в процесі малювання і після нього. Після цього ви можете спалити малюнки і змити попіл в унітаз або розвіяти за вітром. Або перемалювати малюнки жирними фарбами до невпізнання, змініть назву та випишіть там же, які ресурси потрібні, щоб допомогти собі. Спробуйте цю техніку; якщо необхідно, то повторіть кілька раз через певний час. І я б рекомендувала взяти хоча б одну консультацію онлайн у психолога.

Запитання # 3

Чому я не можу вести себе вільно, легко поруч з людиною, яка мені дуже подобається? Як зробити, щоб мій настрій не залежало від цих стосунків?

Відповідь психологині

Ви зливаєтесь з іншою людиною, від цього самі страждаєте і відштовхуєте її від себе. Почитайте про сепарацію з батьками. Можливо, вам необхідно пройти сепарацію спочатку, а потім покращити якість стосунки.

Запитання # 4

Розійшлася з хлопцем. Сама його кинула, але потім ми дуже добре спілкувались, хоч ніби й не сходилися. Я переїхала в інше місто, і це постійно був його аргумент: "Навіщо знову сходитися, якщо ти поїдеш". Одразу після того, як я поїхала, він почав зустрічатись з нової дівчиною, з якою щойно познайомились. На запитання: "Що було між нами літом?" казав, що сподівався повернути те, що повернути неможливо.
Відповідь психологині

Вам потрібно: 1. Визнати реальність - ви розійшлися. 2.Припинити думати про те, що він і як, а зосередитися на собі і своєму житті. 3.Пережити розставання якісно, щоб залишилася тільки вдячність за хороше. 4. Навчитися відпускати, не йти на поводу у свого его.

Відповідала Людмила Царьова — дипломована практична психологиня, експертка у стосунках, практикує глибинну психокорекцію, гештальт терапію та системну сімейну терапію.

Як це працює?

🧠 ти ставиш запитання у формі,

🧠 психолог дає відповіді та рекомендації,

🧠 ми надсилаємо тобі їх на пошту, після чого ти зможеш поставити додаткові запитання,

🧠 публікуємо пост (анонімно), щоб допомогти й іншим.

Не соромся - запитуй! 😊