ทำไม ‘เสียงฝน’ เป็นเหมือนสปาจิตใจ ที่ฟังแล้วผ่อนคลาย สบาย มีสมาธิ ใครชอบฟังเสียงฝนบ้าง?

ใครรู้สึกว่าเสียงฝน ช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัย
เป็นเหมือนสปาจิตใจที่คอยเยียวยา
เป็นเหมือนช่วงเวลาที่เรารู้สึกผ่อนคลายและอุ่นใจ

เชื่อว่าทุกคนที่อ่านบทความนี้อยู่ น่าจะมีกลุ่มที่ชอบฟังเสียงฝนอยู่ไม่น้อย
สำหรับบางคน อาจจะถึงขั้นต้องเปิด ‘เสียงฝน’ เอาไว้เวลาทำงาน หรือเวลาพักผ่อนเลยด้วยซ้ำ เพราะรู้สึกว่ามันช่วยให้ผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้น

ทำไมเสียงฝนถึงส่งผลต่อจิตใจเราได้มากขนาดนั้น

Emily Mendez นักเขียนและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตชาวอเมริกัน ระบุไว้ในบทความ How the Sound of Rain Can Calm an Anxious Mind ในเว็บไซต์ Healthline.com ว่า เสียงฝนมักจะมีจังหวะ ท่วงทำนอง ความถี่ที่ใกล้เคียงกัน และดังต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน (ไม่ใช่ดังแล้วเงียบ ดังแล้วเงียบ แต่ดังไปเรื่อยๆ)

ซึ่งสมองของเราจะประมวลผลว่า เสียงเหล่านี้เป็นเสียงที่ผ่อนคลาย ไร้อันตราย และทำให้มีสมาธิมากยิ่งขึ้น เราจึงมักจะเห็นวิดีโอและแพลตฟอร์ม ‘เสียงฝน’ หลากหลายรูปแบบไว้ให้บริการคนที่ต้องการสร้างสมาธิหรือนอนหลับสบาย
https://youtu.be/q76bMs-NwRk

รวมถึงเสียงประเภท white noise และ pink noise ด้วยครับ เช่น เสียงโทรทัศน์ที่ยังไม่ได้จูนช่อง เสียงน้ำตกกระทบ เสียงลม เสียงป่าไม้ ที่มักจะมีความถี่สม่ำเสมอ ก็จะช่วยผ่อนคลายความเครียด และทำให้นอนหลับสบายได้เช่นกัน
https://youtu.be/d0tU18Ybcvk

อีกสมมติฐานหนึ่งก็คือเรื่องของ‘กลิ่น’ สายฝนไม่ได้นำมาเพียงแค่เสียงและความเปียกปอน แต่สายฝนมักจะนำพากลิ่นบางอย่างมาด้วย จากการศึกษาในปี 2016 ทำให้เราพอทราบว่า กลิ่นมันมักจะนำพาอารมณ์และความทรงจำกลับมาหาเรา เพราะ ‘ป่องรับกลิ่น’ มันเชื่อมโยงโดยตรงกับพื้นที่ในสมอง 2 ส่วน ส่วนที่ทำงานในเรื่องของความทรงจำ และอารมณ์

เพราะฉะนั้นก็พอที่จะพูดได้ว่า เราไม่ได้รักเพียงแค่กลิ่นหรือเสียงของมัน แต่รักความทรงจำ ที่กลิ่นของฝนมักพาย้อนกลับมาด้วย ซึ่งไอดินและกลิ่นฝน ผลงานจากธรรมชาติมันมักจะพาให้เรานึกถึงความทรงจำที่อบอุ่นและปลอดภัยอยู่เสมอ

สำหรับอีกสมมติฐานครับ มีหลายคนตั้งข้อสังเกตเอาไว้ว่า มนุษย์มีความผูกพันกับน้ำมาตั้งแต่กำเนิด น้ำทำให้ทารกในครรภ์รู้สึกปลอดภัย ซึ่งมันก็เป็นเหมือนชุดความรู้สึกที่ถูกฝังเข้าไปในสมองเราตั้งแต่พัฒนาการ เพราะฉะนั้นมันจึงไม่แปลกอะไรถ้าเสียงของน้ำ อย่าง เสียงฝน เสียงคลื่น หรือแม้กระทั่งเสียงของลำธาร มันทำให้หวนไปรำลึกถึงความหลัง รู้สึกอบอุ่นปลอดภัย และสบายใจกว่าตอนที่ยังไม่ได้ยินเสียงอะไรนั่นเอง