Dietas de moda, dietas milagro, culto a las dietas... sin resultados.

• Autores: Ignacio Jáuregui-Lobera
• Localización: Journal of Negative and No Positive Results: JONNPR, ISSN-e 2529-850X, Vol. 2, Nº. 3, 2017, págs. 90-93
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Fad diets, miracle diets, diet cult… but no results.
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• Resumen
  • español

    Las dietas de moda o dietas milagro (culto a las dietas) son dietas que hacen promesas de pérdida de peso o beneficios para la salud (por ejemplo, prolongar la vida) sin tener un sólido soporte científico y habitualmente se caracterizan por ser muy restrictivas o por elecciones dietéticas inusuales. Muchas veces estas dietas están promocionadas por celebridades y por algunos “profesionales” de la salud y suelen resultar atractivas para la gente que desea perder peso rápidamente. Mediante argumentos pseudocientíficos, los diseñadores de estas dietas milagrosas o mágicas habitualmente las describen como saludables y con extrañas propiedades pero siempre con indudables beneficios. Tras revisar la historia de estas dietas y explorar la evidencia científica, debe decirse que no hay una dieta mejor que comer menos, moverse más y comer gran cantidad de frutas y verduras. Además, es necesario ser consciente de nuestros hábitos diarios en general, recordando que comer es importante pero no lo es todo. Estar activo es también muy importante para mejorar (o recuperar) nuestra salud. En resumen, comer de modo saludable y cuidar de sí mismo son una obligación pero no un milagro.

  • English

    Fad diets, miracle diets (in sum, diet cult) are diets that make promises of weight loss or other health advantages (e.g. longer life) without backing by solid science, and usually they are characterized by highly restrictive or unusual food choices. These diets are often supported by celebrities and some health “professionals”, and they result attractive among people who want to lose weight quickly. By means of pseudoscientific arguments, designers of fad, miracle or magic diets usually describe them as healthy diets with unusual properties but always with undoubted benefits. After revising the history of these diets and exploring the scientific evidence, it must be noted that there is not a diet better than eating less, moving more and eating lots of fruits and vegetables. In addition, it is necessary to be aware of our general daily habits, remembering that eating is important but it is not everything. Getting active is also very relevant to improve (or recover) our health. Summarizing, eating healthy and taking care of yourself are a duty but not a miracle.