پاورپوینت انرژی و انرژی درمانی
فرمت فایل: پاورپوینت قابل ویرایش تعداد اسلاید: 66
قسمتی از پاورپوینت :
MET
واژه «مت» (MET) هم ارز متابوليكي انرژي و اكسيژن است .
هر 82/4 كيلوكالري (تقريباً 5) برابر با يك ليتر اكسيژن مصرفي است.
مقدار ميلي‌ليتر اكسيژن مصرفي درهر كيلوگرم وزن بدن در دقيقه (ml.kg-1.min-1) با متها بيان ميشود .
يك «مت» تقريباً برابر3/3 تا 6/3 ميلي‌ليتر اكسيژن در هر كيلوگرم در دقيقه است.
هر MET حدود يك كيلو كالري در دقيقه بازاء هر كيلوگرم وزن بدن در ساعت است .
انرژي مبنا ؟
انرژي مورد نياز پايه BEE or BMR
انرژي مورد نياز در استراحت يا REE or RMR
انرژي مورد نياز در خواب SEE or SMR
چه تفاوتهايي بين BMR ,RMR و SMR وجود دارد؟
- اگر RMR يا REE بكار رفته باشد يعني آزمودني در منزل خواب بوده و براي آزمايش بيدارشده و با اتومبيل به لابراتوار برده ميشود ( 3 تا 4 ساعت بعد از خوردن آخرين وعده غذا).
اگر BMR يا BEE بكار رفته باشد، يعني اندازه‌گيري‌ها بعد از اينكه آزمودني بمدت 10 تا 12 ساعت ناشتا باشد و طي اين مدت در محل تحقيق يا داخل چادر مخصوص اندازه‌گيري تغييرات متابوليكي قرار گرفته است.
اگر SMR يا SEE بكار رفته باشد. يعني آزمودني داخل چادر اندازه‌گيري تغييرات متابوليكي قرار گرفته باشد و در حاليكه خواب است تكنيسين‌هاي مربوطه ميزان متابوليسم بدن را اندازه‌گيري نمايند.
محاسبه BEE يا REE و استفاده از ضريب فعاليت
در اين روش پس از محاسبه مقدار انرژي مبنا ، بر حسب شدت و مدت فعاليت ، از ضريب فعاليت استفاده ميشود.
دامنه ضريب فعاليت براي افراد عادي بين 1.45 تا 2.0 است.
دامنه ضريب فعاليت در افراد ورزشكار بين 1.6 تا 2.4 است.
تعديل انرژي مصرفي
با سيستم پايش و بازخورد (Monitoring & Feedback)
با سيستم پايش و بازخورد (Monitoring & Feedback)
كنترل تغييرات وزن طي 15 روز
حالات ممكن :
•ثبات وزن
•كاهش وزن
•افزايش وزن
–بازاء هر يك كيلوگرم كاهش وزن با توجه به مدت زمان كاهش آن حدود 7700 كيلوكالري در محاسبات خود خطا كرده ايم .
–با استفاده از روشهاي مديريت و كنترل وزن مفدار انرژي واقعي مورد نياز روزانه تصحيح و تعديل شود.
