Sono la dr.ssa Selena Tomei, psicologa clinica, PhD in psicologia sociale.
Da oltre 10 anni lavoro al fianco di adulti, ragazzi e famiglie con l’obiettivo di aiutarli a superare efficacemente disagi e difficoltà che vanno ad interferire negativamente sulla qualità della vita.
Il mio modo di lavorare è contraddistinto da due aspetti che ritengo fondamentali per garantire l’efficacia delle consulenze e dei percorsi di supporto psicologico: - la definizione di un obiettivo chiaro su cui lavorare nel corso della seduta; - la focalizzazione e la riattivazione delle risorse della persona,che in questo modo sarà in grado di trovare autonomamente delle strategie utili ed efficaci per affrontare e risolvere le proprie problematiche, sia nell'immediato che nel futuro.
Nel mio lavoro seguo un approccio multiteorico che prevede l’utilizzo di strumenti e metodologie che mi consentono di rispondere a diverse tipologie di problematiche psicologiche e, allo stesso tempo, di massimizzare gli effetti e l’efficacia di ogni singolo incontro, consentendo alla persona di raggiungere il risultato desiderato nel numero di sedute necessarie, non una di più.
Oltre ad occuparmi di difficoltà legate all'ansia, alla paura, allo stress e all’autostima, sono esperta di orientamento professionale e sviluppo di carriera: obiettivo degli incontri, in questo caso, è supportare le persone nei processi di scelta, sia in ambito formativo che lavorativo, e accompagnarle nei percorsi di cambiamento professionale attraverso un lavoro focalizzato sul potenziamento e sviluppo delle soft skill e la messa a punto di un piano d'azione personalizzato.
Sono anche facilitatrice Mindfulness, che integro all’attività psicologica, e attraverso tecniche di rilassamento, tecniche induttive e tecniche imaginative, supporto le persone che intendono riconquistare una percezione generale di benessere.